Pourquoi vos mains s’engourdissent la nuit et comment y remédier
Ces sensations désagréables de fourmillements nocturnes sont généralement bénignes mais inconfortables. Nous explorons les origines de ce phénomène et les gestes simples pour le prévenir, ainsi que les signes qui doivent vous alerter.
D’où vient cette sensation désagréable d’engourdissement dans les mains ?
On imagine souvent que ces fourmillements gênants sont réservés aux personnes âgées. Détrompez-vous ! Ils peuvent apparaître à n’importe quel moment de la vie, et leurs origines sont multiples. Explorons ensemble les causes possibles.
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Quand la nuque joue les trouble-fêtes
Souvent, le coupable se cache dans la partie supérieure de notre colonne vertébrale. L’ostéochondrose cervicale, par exemple, provoque des dépôts au niveau des disques situés entre les vertèbres C5 et C7.
Cette compression peut irriter les nerfs responsables de la sensibilité des mains, entraînant des picotements qui se manifestent :
- sur la face interne de la main et les doigts
- à l’arrière de l’avant-bras et sur certains doigts
- du côté du pouce jusqu’à l’index
Petite info pratique : ces désagréments s’accompagnent parfois de céphalées persistantes.
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Le fléau des gestes répétitifs
Travail sur clavier, pratique musicale intensive ou mouvements répétés ? Attention au syndrome du canal carpien !
Le nerf médian se retrouve coincé au niveau du poignet, provoquant des engourdissements spécifiques :
- paume et doigts concernés
- le dessus de la main reste normalement insensible
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Quand les articulations s’en mêlent
La polyarthrite des doigts se signale souvent par des raideurs matinales accompagnées de fourmillements localisés précisément sur les articulations touchées.
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Le syndrome du coude ou de l’épaule
Une affection située à ces niveaux peut parfois se manifester par des sensations anormales dans l’avant-bras ou la main, créant une sorte de douleur projetée.
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Les désordres internes qui parlent par les mains
Certains déséquilibres métaboliques (diabète, problèmes hépatiques ou rénaux, perturbations hormonales) peuvent progressivement altérer la sensibilité des extrémités.
Les grands consommateurs de tabac ou d’alcool sont particulièrement exposés à ces symptômes qui remontent souvent des doigts vers le bras.
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La tension artérielle qui fait des siennes
Certains patients hypertendus rapportent des épisodes nocturnes de mains engourdies lors de pics tensionnels.
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Le signal d’alarme cardiaque
La localisation des symptômes donne une indication précieuse :
- Main droite ? Probable origine cervicale
- Main gauche avec sensation persistante (plus d’une heure) ? Urgence médicale possible (angine de poitrine, infarctus)
Dans ce dernier cas, une consultation immédiate s’impose.
Ce qu’il faut retenir
Ces picotements nocturnes ne sont jamais à négliger. Derrière des causes souvent bénignes (problèmes mécaniques) peuvent se cacher des troubles plus sérieux nécessitant une prise en charge adaptée.
Si la gêne devient récurrente, intense ou s’accompagne d’autres signes, consultez sans tarder. Votre santé mérite cette attention.
