L’art de bien vieillir : la leçon de bonheur d’un sage de 92 ans

Choisir des liens qui nous élèvent et nous épanouissent

Ce qui compte vraiment, ce n’est pas le nombre d’années de nos proches, mais la richesse des sentiments qu’ils nous offrent. Vivre au quotidien avec un petit-fils, une nièce adorée ou une amie de toujours peut être source de bonheur… à condition que ces moments soient empreints de douceur, de soutien et de reconnaissance.

Pourquoi est-ce si important ? Tout simplement parce qu’un entourage bienveillant nourrit notre joie de vivre, renforce notre estime de nous-mêmes et nous protège efficacement contre le sentiment de solitude.

Petite astuce : Même si notre vitalité n’est plus celle de notre jeunesse, cuisiner ensemble, raconter une histoire ou jardiner peut raviver ce sentiment précieux d’avoir sa place, ici et maintenant.

S’entourer de ceux qui nous accueillent sans réserve

Chez soi, on devrait toujours se sentir désiré·e. Malheureusement, certaines dynamiques familiales peuvent générer un sentiment d’exclusion particulièrement blessant. Comme le dit si justement notre experte : « Ne vivez pas aux côtés de celles et ceux qui vous considèrent comme un fardeau. »

Préférez les personnes qui :

• sollicitent votre opinion avant de faire des choix,
• vous invitent naturellement à partager un repas ou une promenade,
• et surtout, vous écoutent vraiment… même si vous racontez pour la centième fois cette anecdote !

Si ce n’est pas votre réalité, peut-être est-il temps d’en parler, ou d’envisager d’autres options : un autre membre de la famille, une résidence chaleureuse, ou pourquoi pas… une nouvelle forme d’habitat collectif.

Opter pour une colocation entre amis ou avec des personnes partageant vos passions

Les amitiés sincères peuvent devenir de merveilleux partenaires de vie après 70 ans ! De plus en plus de seniors optent pour des habitats partagés entre amis ou des résidences solidaires. Une belle manière de cultiver le lien tout en préservant son autonomie.

Ce mode de vie offre :

• des conversations enrichissantes au quotidien,
• des hobbies partagés (balades, jardinage, jeux de société),
• un soutien naturel, sans les contraintes parfois lourdes des obligations familiales.

Si vos proches habitent loin ou manquent de disponibilité, renseignez-vous auprès des associations ou des activités proposées près de chez vous pour agrandir votre cercle.

Vivre avec des compagnons qui respectent votre rythme de vie

La présence idéale n’est pas celle qui parle sans cesse, mais celle qui sait apprécier les silences complices. Le calme partagé devient alors une douce complicité. Vivre aux côtés de quelqu’un qui comprend votre besoin de tranquillité, de repos ou de rêverie peut métamorphoser votre quotidien.

Avant de vous engager dans une cohabitation, observez attentivement : y a-t-il du respect, une écoute vraie, une harmonie dans les échanges ? C’est souvent dans ces nuances que se niche le véritable bien-être.

Conseils clés pour construire un entourage épanouissant après 70 ans

• Ne craignez pas la solitude si elle vous protège des ambiances toxiques. Mieux vaut être seul·e que mal accompagné·e.
• Privilégiez le lien affectif plutôt que le soutien matériel. Une présence attentive est plus précieuse qu’une aide pratique mais distante.
• N’hésitez pas à explorer de nouvelles formes de vie collective. Famille, amis, voisins : chacun peut devenir un compagnon de route si la relation est vraie.
• Exprimez vos envies et besoins avec simplicité. Votre entourage ne devine pas toujours que vous aimeriez partager un café ou une conversation.