Prolonger l’acte sexuel : la recommandation surprenante des experts pour préserver sa santé intime

Une nouvelle étude met en lumière un phénomène étonnant : le vagin peut littéralement « s’atrophier » si l’on ne lui offre pas une stimulation régulière, qu’elle vienne d’une bonne hygiène intime ou de rapports sexuels fréquents. Ce trouble, appelé atrophie vaginale, se caractérise par un amincissement des parois vaginales. Il peut entraîner une baisse de la lubrification naturelle, des sensations de brûlure, des démangeaisons, des difficultés à uriner, ainsi que des douleurs pendant les rapports. Attention, il ne s’agit pas d’une infection sexuellement transmissible.

Qui est le plus exposé à ce trouble ?

D’après la prestigieuse Mayo Clinic américaine, le risque d’atrophie vaginale est plus élevé chez les femmes ayant suivi un traitement contre le cancer, en particulier celles qui ont reçu une hormonothérapie pour un cancer du sein. Bien que ce problème puisse concerner des femmes de tout âge, il touche plus fréquemment les femmes ménopausées.

D’où vient cette affection ?

L’atrophie vaginale est généralement provoquée par une chute de la production d’œstrogène, l’hormone sexuelle féminine principale. Cette hormone régule le cycle menstruel et l’ovulation, mais elle est aussi responsable de l’épaississement de la paroi vaginale et de la sécrétion des muqueuses dès la puberté. Lorsque le corps en produit moins, les parois du vagin ont tendance à s’affiner et à s’assécher. Autre facteur aggravant : le tabagisme. Il nuit à la circulation sanguine, privant le vagin et les tissus environnants d’oxygène, et réduit par ailleurs les effets bénéfiques des œstrogènes.

La solution ? Des orgasmes à la carte

Ce diagnostic peut sembler décourageant, mais la bonne nouvelle, c’est que des orgasmes réguliers, en couple ou en solitaire, permettent de contrer efficacement ces symptômes désagréables. Le secret ? L’afflux sanguin provoqué par le plaisir sexuel agit comme une véritable « séance de sport » pour vos parties intimes. Comme l’explique Louise Mazanti, sexothérapeute basée à Londres : « Il est essentiel de maintenir une vie sexuelle saine, avec un partenaire ou avec soi-même. Beaucoup de gens pensent ne pas avoir de vie sexuelle parce qu’ils sont célibataires, mais ils oublient qu’ils peuvent aussi avoir des relations avec eux-mêmes. » Le massage et le contact régulier des tissus vaginaux permettent de les « réveiller » : le sang circule, les tissus retrouvent leur élasticité. Cet apport d’oxygène réduit les risques d’inflammation, de sécheresse et d’amincissement. Mazanti précise que sans oxygène, les cellules ne peuvent pas évacuer leurs déchets, ce qui provoque une inflammation propice à l’atrophie. L’accumulation de toxines bloque également l’arrivée des nutriments essentiels, fragilisant et amincissant les tissus.

Un impact psychologique à ne pas négliger

L’absence de rapports sexuels n’a pas que des conséquences physiques. Selon Mazanti, elle peut aussi lourdement affecter la santé mentale. « Quand votre capacité et votre désir de faire l’amour diminuent, c’est un bouleversement. Vous commencez à vous demander : « Qui suis-je aujourd’hui, si je ne suis plus la femme sexuelle que j’étais ? » », confie-t-elle. Cette remise en question peut entraîner dépression, crise identitaire, voire une profonde réflexion existentielle.

Quels traitements pour l’atrophie vaginale ?

Pour soulager la sécheresse et améliorer votre vie intime, il existe des crèmes hydratantes et des lubrifiants vaginaux. Les crèmes hydratantes s’appliquent généralement tous les deux à trois jours et offrent une action plus durable que les lubrifiants, ces derniers étant surtout utilisés pour faciliter et rendre les rapports plus agréables. Si les symptômes persistent malgré ces solutions, une consultation chez un médecin spécialiste s’impose.