Ces tracés bleutés sur votre peau : quand faut-il s’inquiéter ?

Les veines visibles : un phénomène souvent tout à fait naturel

Avoir les veines qui se dessinent sous la peau n’est pas forcément un sujet d’inquiétude. La plupart du temps, cela s’explique par des mécanismes physiologiques tout à fait normaux, influencés par notre propre corps et son fonctionnement.

• La transparence de la peau entre en jeu

Les peaux claires ou fines laissent plus facilement apparaître le réseau veineux. Rassurez-vous, c’est simplement une question de nature de l’épiderme, qui se comporte un peu comme un voile léger laissant transparaître ce qu’il y a dessous.

• Morphologie et réseau sanguin

Avec l’âge ou après une perte de poids, la couche de graisse sous-cutanée diminue. Résultat : des veines qui passaient inaperçues deviennent plus visibles, surtout sur les mains et les avant-bras. Pas de panique, c’est généralement sans gravité.

• L’effet de l’activité sportive

Après une séance de sport, il est fréquent de remarquer que les veines semblent plus gonflées. L’effort augmente momentanément l’afflux sanguin, ce qui dilate les vaisseaux — une réaction qui disparaît au repos.

• Les changements liés à la grossesse

Pendant la grossesse, le volume sanguin augmente, ce qui peut rendre les veines plus apparentes, notamment au niveau des jambes et des mains. Cette situation est le plus souvent temporaire et revient à la normale après l’accouchement.

Quand faut-il s’intéresser à l’apparence de ses veines ?

Dans certains cas, des veines très marquées peuvent être le signe d’une fragilité circulatoire qui mérite qu’on y prête attention. Voici quelques indices à surveiller :

• Douleurs ou veines très saillantes :

Une gêne persistante, une lourdeur ou une douleur localisée au niveau des mains peut indiquer une faiblesse veineuse. Même si c’est rare à cet endroit, mieux vaut en parler à un professionnel de santé.

• Veines dilatées ou sinueuses :

Lorsqu’elles deviennent très proéminentes, tordues ou prennent un relief inhabituel, une consultation médicale permet de vérifier qu’il n’y a pas de souci et d’envisager des solutions adaptées si nécessaire.

Quelques gestes simples pour prendre soin de sa circulation

• Bouger régulièrement :

Marche, natation, yoga ou même danse… Toute activité qui sollicite les muscles favorise le retour veineux vers le cœur.

• Adapter son alimentation :

Privilégiez les aliments riches en antioxydants (comme les baies, les légumes verts ou les noix). Bien s’hydrater, modérer le sel et le sucre aide aussi à éviter la rétention d’eau.

• Utiliser des soins locaux :

Certains gels ou crèmes à base de vigne rouge ou de marronnier d’Inde aident à tonifier les parois veineuses. Leur efficacité peut être renforcée par un massage doux, en remontant des extrémités vers le centre du corps.

Pour résumer

Des veines visibles sous la peau sont rarement un motif d’alerte. Il s’agit le plus souvent d’un phénomène naturel qu’il convient d’observer avec bienveillance et sans excès de stress.